การออกกำลังกายสามารถที่จะทำได้ง่ายๆ เพียงทุกท่านเริ่มต้นได้ท่าทางการใช้ชีวิตประจำวัน 3 ท่าง่ายๆ 1.ท่าทางการโบกแท็กซี่ จะสามารถช่วยบริหารหัวไหล่ และกล้ามเนื้อสะโพกของท่าให้แข็งแรงได้ 2.ท่าทางการรีดผ้า จะสามารถช่วยขยายกล้ามเนื้อไบเซ็บ หรือกล้ามเนื้อด้านหน้าของต้นแขน 3.ท่าทางการปั่นเสือหมอบ จะช่วยแก้ หืด หอบ และอาการวิงเวียนศีรษะได้
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
Love Attack เทศกาลความรักแบบนี้ บอกอ้อมๆให้เขารู้กัน
Chocolate Dreams สาวชั่งฝันและช็อคโกแลต กับหนุ่มหล่อ ไม่แน่คุณอาจจะได้เจอแบบนี้ก็ได้
Love You Like Crazy เพลงเพราะๆ ที่ถ้าส่งให้คนที่เรารัก โลกนี้ก็สีชมพูกันทีเดียว